ค้นหาสาเหตุอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุแต่ในบางครั้งก็ไม่สามารถระบุได้ว่าอาการปวดเกิดจากอะไร บางครั้งอาการปวดหลังอาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเช่นกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บขณะเล่นกีฬาออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมต่างๆเป็นต้น แต่ก็มี ผู้ป่วยบางรายที่ปวดหลังรุนแรงจนต้องเข้าพบแพทย์ซึ่งการหาสาเหตุของอาการปวดหลังมีหลายวิธี การตรวจด้วย x-ray และ MRI เป็นวิธีการหาสาเหตุที่แม่นยำและตรงจุด เพราะวิธีจะทำให้เห็นว่าข้างในร่างกายของเรามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ โดยส่วนใหญ่ที่ค้นพบ จะเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นกดทับเส้นประสาท ,โพรงไขสันหลังตีบแคบ ,ข้อกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท หรือกระดูกสันหลังคด รวมถึงโรคอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังด้วย

ถ้าเกิดปวดหลัง….ต้องทำ X-RAY หรือ MRI ?
หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาที่ไหนดี ค้นหาอาการต้นเหตุ ด้วยเครื่อง MRI

เช็กอาการปวดหลังก่อนพบแพทย์
  • รักษาไปแล้วแต่อาการปวดหลังยังไม่ดีขึ้น
  • อาการปวดเป็นสาเหตุที่ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้
  • ปวดหลังหลังเฉียบพลันอย่างรุนแรง
  • มีความกังวลกับอาการปวดหลังที่ไม่สามารถรับมือได้
วัดระดับความปวดด้วยตัวเอง

ปวดหลังมาก:
ปวดหลังรุนแรงจนไม่สามารถใช้ชีวิตปกติได้
ไม่สามารถนอนหลับได้
ขยับตัวได้ยาก ทำอะไรไม่ได้เลย

ปวดหลังปานกลาง:
ปวดอยู่ ตลอดเวลา แต่สามารถทนได้
นอนหลับไม่สนิท
ขยับตัวได้ช้า บางท่าทางมีอาการปวด

ปวดหลังเล็กน้อย:
ปวดหลังเป็นๆ หายๆ
ปวดหลังจนสร้างความรำคาญต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

ลดอาการปวดด้วยตัวเอง ต้องทำอย่างไร?

ส่วนใหญ่อาการปวดหลังมักจะดีขึ้นเอง หากคุณต้องการให้หายปวดหลังโดยเร็วคุณสามารถฟื้นฟูให้อาการปวดหลังหายเร็วได้ด้วยตัวเองดังนี้

Do
– ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรง
– ประคบเย็นเพื่อลดอาการปวดหลัง
– ประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการตึงของข้อต่อหรือการเกร็วตัวของกล้ามเนื้อ
– รับประทานยาแก้ปวดตามแพทย์สั่ง
– ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ ในเกณฑ์มาตรฐาน
– รู้จักท่านั่งยืน ก้ม ยกของหนักที่ถูกต้อง

Don’t
– การนั่งหรือยืนติดต่อกันเป็นเวลานานเกิน 2 ชั่วโมง
– งดเว้นกิจกรรมหรือเล่นกีฬาที่มีความเสี่ยงต่อกระดูกสันหลัง
– ก้มยกของหนักผิดท่า
– ลด ละ เลิกบุหรี่

ดูแลตัวเองจากอาการปวดเอว
วิธีแก้ปวดหลังด้วยตัวเอง
ป้องกันปวดหลัง…ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกวิธี

รู้ทันอาการปวดหลังและป้องกันจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง แต่ในบางครั้งเมื่อมีอาการปวดหลังจนไม่สามารถหลีกเลี่ยงในการพบแพทย์ได้ การรู้ถึงสาเหตุของโรคจึงมีความสำคัญต่อการรักษา เครื่อง MRI และ X-RAY เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการตรวจวินิจฉัยของแพทย์ได้อย่างตรงจุด ใช้เวลาเพียงไม่นานก็จะทราบผลของโรคที่เกิดขึ้นที่โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ เราดูแลคุณด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาท และพร้อมวางแผนการรักษาอย่างถูกต้องและตรงจุด เพื่อให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ข้อมูล :
https://www.nhs.uk/conditions/back-pain/
นพ.ชุมพล คคนานต์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง เส้นประสาท

แบ่งปันบทความนี้