หมอนรองกระดูกสันหลัง – รพ.เอส สไปน์ แอนด์เนิร์ฟ

ทำความรู้จัก “กล้ามเนื้อแกนกลาง” Core Muscles สิ่งสำคัญในการป้องกันกระดูกสันหลังของเราได้

โรคปวดหลังพบได้ในทุกเพศทุกวัย และในปัจจุบันก็มีวิธีบรรเทาอาการปวดหลังและการรักษาที่หลากหลายวิธี ทั้งใช้ยา กายภาพบำบัด การผ่าตัด รวมไปถึงการออกกำลังกายบริเวณ “กล้ามเนื้อแกนกลาง” หรือ Core Muscles ก็เ…

ทำไมกระดูกจึงเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย?

เพราะกระดูกสันหลัง คือ 1 ในอวัยวะชิ้นที่สำคัญที่สุดช่วยสนับสนุนให้ร่างกายตั้งตรง ก้ม และบิดตัวได้ ภายในกระดูกมีไขกระดูก ซึ่งทำหน้าที่ผลิตเม็ดเลือด (Blood cell) นอกจากนี้ กระดูกยังเป็นที่เก็บแร่ธาตุ Ca…

อ้วนเกินไป เสี่ยงปวดหลังเรื้อรัง

ภาวะน้ำหนักตัวมากเกินปกติ หรือ โรคอ้วน มักก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย ที่ในบางครั้งเราคาดไม่ถึง อาทิ เช่น ผลเสียต่อระบบหลอดเลือด โดยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดในสมองต…