อ่านต่อ

10 วิธี ช่วยมนุษย์ออฟฟิศ พ้นภัย”กระดูกคอเสื่อม”

ก็เพราะพนักงานออฟฟิศมักต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ จึงอาจพ่วงโรคนี้มาด้วย “โรคกระดูกคอเสื่อม” โดยเฉพาะในกลุ่มออฟฟิศซีเนียร์ ซึ่งไม่เพียงแค่การนั่งหน้าคอมนานๆ แต่การนอนหนุนหมอนสูง ใช้คอผิดท่า ก็...

อ่านต่อ

สังคมก้มหน้า ภัยเงียบน่ากลัวกว่าโรคปวดคอ

ปัจจุบันสังคมทุกวันนี้ถือได้ว่า สังคมก้มหน้า ไม่ว่าเราจะอยู่คนเดียว หรืออยู่กันหลายคน โทรศัพท์มือถือ smartphone ก็เป็นเหมือนปัจจัยที่ 5 ที่คนส่วนใหญ่หันไปให้ความสนใจอยู่ตลอดเวลาตลอดเวลา บางคนใช้เวลาอย...

อ่านต่อ

ที่นี่มีคำตอบ นอนไม่หลับปรับ-เปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรให้หลับสบายขึ้น

โดยปกติเฉลี่ยแล้วเราใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของชีวิต ในเรื่องการนอนหลับนั้นก็มีคนทั่วไปจำนวนไม่น้อยที่ต้องต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับ  และปัญหานั้นก็มีแทบทุกประเภท โดยนอกเหนือจากปัญหาที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่...

อ่านต่อ

แพทย์เตือนเล่นมือถือ ติดโซเชียลมากไป เสี่ยงอาการ Text Neck Syndrome

สำหรับผู้ที่กำลังเสพติดเล่นโทรศัพท์มือถือ ไม่ว่าจะเป็นการท่องโลกโซเชียล ติด แชท หรือการเล่นเกม อย่างหนัก และไม่ได้มีการป้องกัน แพทย์ได้ออกมาเตือนแล้วว่า การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ๆ นอกจา...

อ่านต่อ

ประสบการณ์ ปวดคอร้าวลงแขน นานกว่า 40 ปี

คุณณรงค์ รัตนสาลี กับประสบการรักษาที่ S-spine and nerve hospital รพ.เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาท โดยคุณณรงค์เล่าว่า ก่อนเข้ามาพบแพทย์มีอาการปวดคอร้าวลงแขนข้างขวา เป็นระยะเวลายาวนานกว่า 40 ปี...

อ่านต่อ

“มันใช่เลย โอเคเลย พอใจมากนอนจะกลับตัวพลิกตัวก็ไม่ปวด”ประสบการณ์คุณกมล

พยาบาล : อาการก่อนเข้ามาพบแพทย์เป็นอย่างไร?? คะ คุณกมล : “ตอนแรกปวดค่ะ ปวดมากเลย ปวดตรงคอแล้วก็ลงมาบ่าแล้วก็ลงหัวไหล่ ข้างหลังก็ลงสะบักทั้ง 2 ข้าง ปวดร้าวลงเเขนทั้ง 2 ข้าง ปวดมากเลย” พยาบาล : หลังเข้า...

อ่านต่อ

เคล็ดลับการรักษาอาการปวดคอของ s spine hospital

เคล็ดลับการรักษาอาการปวดคอของ s spine hospital อาการปวดคอเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคน ทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มที่นั่งทำงานในสำนักงาน ซึ่งการนั่งท่าเดิมนานๆ เป็นสาเหตุของอาการ...

อ่านต่อ

การจี้ laser รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นบริเวณคอ

การจี้ laser รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นบริเวณคอ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณคอนั้น เกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมมาทับบริเวณเส้นประสาท หรือเมื่ออายุมากขึ้นมีการงอกของกระดูกคอ ...

อ่านต่อ

การปรับที่นอนเฉพาะตัว และอุปกรณ์ Office

การปรับที่นอนเฉพาะตัว และอุปกรณ์ Office -การปรับที่นอน 1.นอนตะแคง แนะนำให้นอนตะแคง เพราะเป็นท่าที่กระดูกสันหลังอยู่ในลักษณะโค้งอย่างเหมาะสม และควรจะนอนตะแคงแบบงอเข่าเล็กน้อย พร้อมกับหนุนหมอนที่ระหว่าง...